結局水って飲んだほうがいいの？問題
皆さん、水はどのくらいの頻度で飲まれますか?
僕は一時間にに一口ずつくらいと頻度は多めにとっています。
その理由としては、
水が脳にすごい働きをしてくれるから！！
です。
ある研究で、水を25ml飲んだ時、300ml飲んだ時、飲まなかったときに分けて
実験したところ、
25ml飲んだグループ
１、注意力が12%の向上
２、記憶力が2%の向上
３、のどの渇き11%上昇
４、気分が15%改善
300ml飲んだグループ
１、注意力が23%の向上
２、記憶力が6%の向上
３、のどの渇き56%減少
４、気分18％改善
１、注意力が1％低下
２、記憶力が1％低下
３、のどの渇き6％向上
４、気分5％改善
という結果が出ています。
300ml飲めるのであれば飲むことがベストですが、
僕みたいに少し飲んでわざとのどを渇かして、何回も恩恵を受けることもいいのではないかと。
とにかく、少量の水でも脳には効果がありますので飲むことをお勧めします！！
〈参考文献〉
パレオな男
