炭酸水の効果はいかに...って感じの話
結果から言いますと、健康にいいとは言い切れませんが
悪いという研究も出ていませんので飲みたいならどうぞって感じですかね。
ではでは一番最初に思いつく炭酸水の効果は「空腹がまぎれる」ことだと思います。
満腹感に対する研究結果は出ていなくて、
水と炭酸水を同じ量飲んで比較する研究では炭酸水のほうが満腹感はあったんだとか。
ただ似たようなデータがないことと対象が少人数なので、
たまたまその結果になっただけかもしれないって感じです。
次に炭酸水で便秘が治るかもしれないという感じの効果があるらしいっす！
これが、先ほどの「満腹効果」より信頼できるんですよ！
研究結果としては、慢性の便秘に悩む人21人に15日間毎日飲んでもらったところ、
症状が大きく改善したらしいっす。
多少の効果はあるらしいですけど、研究の数が少ないので何とも言えない感じです。
〈参考文献〉
