減量するにあたり、重要になってくることがカロリー制限なんですけど カロリーのことを考えるのが嫌だみたいな人も多いんじゃないかと、 じゃあカロリーのこと考えなくてもいい方法はないか？ と考えたところ、 食欲そのものを抑えちゃえば自然とカロリー制…

結果から言いますと、健康にいいとは言い切れませんが 悪いという研究も出ていませんので飲みたいならどうぞって感じですかね。 ではでは一番最初に思いつく炭酸水の効果は「空腹がまぎれる」ことだと思います。 満腹感に対する研究結果は出ていなくて、 水…

自分の周りに全然疲れない人っていませますよねー！ 僕はまだ20歳なんですが、体力のなさに年を言い訳にしてしまう日々が続いています笑笑 疲れにくい人がすごいうらやましいなーと思い今回はこのテーマにしました！ ではではさっそく、 疲れにくい人の特徴…

現代の人たちは休んでも疲れが取れなかったり 満足して寝ることができなかったりと、昔の人たちと比べて 科学技術は向上しているにもかかわらず、満足して休めている人は少ないです。 その理由としては、体の炎症レベル に問題がありました。 ハーバード大学…

科学的に証明されている効率的な記憶術的なのがあったのですぐにメモしました。 過去に受けてきた授業のほとんどが記憶の定着と無縁だったので びっくりしてしまいました笑（時間を返してほしいまで思ったくらい） 記憶を定着させるためには「想起」という行…

皆さん、水はどのくらいの頻度で飲まれますか? 僕は一時間にに一口ずつくらいと頻度は多めにとっています。 その理由としては、 水が脳にすごい働きをしてくれるから！！ です。 ある研究で、水を25ml飲んだ時、300ml飲んだ時、飲まなかったときに分けて 実…